Veerkracht opbouwen: met plezier verwonderen!

Na een intensieve trainingsdag in Parijs, met 8 mooie mensen, rondom het thema: ‘hoe bouw ik een positief team’, zit ik nu heerlijk in mijn eentje, in het ‘Café de France’, aan de ‘Place d ‘Italie’! Zojuist mijn pak verwisselt voor een relax-broek en een dikke trui, mijn koffertje in mijn hotelkamer gelaten, en gezocht naar een inspirerend Frans café. En gevonden, uiteraard. De stad zit er vol mee. Genieten van een glas Saint!

En vervolgens, onder het genot van een glaasje Saint Émelion, heerlijk wat schrijven! Schrijven is voor mij een van de meest ultieme manieren om the ontspannen en creatief bezig zijn. En midden in de herfst, wanneer het voor mij de meest drukke tijd van het jaar is, is een beetje veerkracht niet verkeerd...

De resilience-factor nr. 2 is optimisme en een basis-vertrouwen. Mensen die een optimistische levensinstelling hebben, regenereren veel sneller na zware inspanning of hoge stress-fases, dan anderen. Optimisme is hier het gevolg van een positieve levensinstelling: ‘het zal wel weer goed komen’. ‘Na regen komt ook de zon weer opdagen’. Optimisme is ook het gevolg van een levensstijl van positieve verwondering. Verwondering is een houding waardoor je in vele kleine dingen van het dagelijks leven wonderen ontdekt. Kinderen kunnen dat vaak heel veel beter dan wij, als gejaagde volwassenen.

Veerkracht opbouwen: goud vinden!

De eerste resilience-factor die bijdraagt aan een levensstijl van veerkracht is: een verzoend verleden – emotionele stabiliteit. Een vriend van mij, Guenter Refle, filosoof en consultant zegt het zo: ‘wie zijn geschiedenis niet kent, accepteert en omarmt kan zijn ‘vandaag’ niet genieten en zijn ‘morgen’ niet zinvol plannen.’ Wie in het verleden blijft hangen, omdat onopgeloste negatieve ervaringen nog steeds een grote rol spelen heeft niet genoeg energie voor een levensstijl van veerkracht en emotionele stabiliteit.

Uiteraard kan het niet de bedoeling zijn dat we alles uit ons verleden weten ‘op te lossen’, dat we alles een plaats geven, ordenen en daarmee achter ons kunnen laten. We zijn mensen van vlees en bloed en hebben onze persoonlijke grenzen binnen deze thematiek.